semi di girasole interi

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semi di girasole

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I semi di girasole non sono solo un alimento altamente nutritivo. Sono anche in possesso di proprieta' in grado di apportare benefici alla salute.Per approfittare di questi benefici possiamo mangiarli crudi, essiccati o tostati in padella. In tutti e 3 i casi uno dei modi migliori per consumarli e' quello di aggiungerli alle insalate miste.La vitamina E ha anche proprieta' antinfiammatorie che possono rivelarsi utili per ridurre i sintomi legati all'asma ed all'artrite reumatoide. La sua assunzione ha effetti positivi anche per la prevenzione dell'aterosclerosi.Riducono il colesterolo,abbassano la pressione sanguigna,portano benessere alle ossa e rilassano i muscoli, migliorano l'umore la digestione.

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